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Como perder peso com cinta modeladora

Perder peso com a cinta modeladora pode ser uma realidade. Embora a obesidade seja um problema cada vez maior no nosso país, o verdadeiro desafio é saber qual dos diversos dispositivos de perda de peso têm uma fundamentação legítima.

Apesar de a cinta modeladora ser cada vez mais popular nos dias de hoje, o seu uso, por si só, não faz com que perca peso. No entanto, ela pode trazer algumas vantagens. Por isso aconselhamos o uso de uma cinta abdominal.

Como qualquer outro programa de perda de peso, é importante que você defina metas razoáveis, as quais incluem a compreensão dos processos fisiológicos do emagrecimento.

Se é verdade que a cinta abdominal ajuda no processo de emagrecimento, também é fundamental saber usar cinta modeladora. Veja aqui algumas dicas.

 

Como usar cinta modeladora para perder peso

Usar cinta modeladora corretamente é fundamental para que o processo de perda de peso seja efetivo. Para tal, reunimos algumas das melhores dias para saber usar corretamente a cinta abdominal. Confira!

  • Use a cinta modeladora diariamente
  • Use a peça sempre que faz atividades físicas
  • Use a cinta abdominal enquanto faz atividades diárias, como aspirar o pó, subir escadas, ou qualquer outra coisa

Quando usa essa cinta, o seu corpo consegue construir massa muscular muito mais facilmente, além de queimar gordura.

Como ela aumenta a circulação sanguínea para áreas problemáticas como o abdômen, cintura, coxas e quadris, ajudam muito na perda de peso. Além disso, elas têm almofadas de aquecimento que provocam um aumento de temperatura do seu corpo.

Nesse caso, os vasos sanguíneos se dilatam, ao mesmo tempo que a gordura e o tecido muscular aquecem. É aqui que entra o segredo. Essa conjugação de fatores faz aumentar o seu metabolismo, queimando mais calorias.

Note que, quando a temperatura do seu corpo é baixa, ele tende a armazenar a gordura, para que consiga aumentar a temperatura corporal. Por isso a cinta abdominal é excelente para perda de peso.

Usar cinta modeladora pode, sim, fazer toda a diferença no processo de emagrecimento. Além de emagrecer mais rápido, também emagrece na zona problemática, pois atua diretamente na região a tratar.

sempre deve escolher uma cinta modeladora que se ajuste perfeitamente ao seu corpo.

Note que sempre deve escolher uma cinta modeladora que se ajuste perfeitamente ao seu corpo. Não queremos que ela fique muito apertada. Quando isso acontece, prejudica a sua respiração, dificultando o seu desempenho no exercício físico.

Obviamente, quando dificultamos o nosso desempenho físico, prejudicaremos muito os resultados da cinta. Por isso é tão importante usar cinta modeladora correta para o nosso corpo.

Últimos apontamentos sobre cinta abdominal

Antes de qualquer coisa, é muito importante que, antes de usar cinta modeladora, consulte o seu médico. Os dispositivos de perda de peso nunca devem ser usados sem uma consulta médica prévia.

Por isso mesmo, se quer incluir essa peça como parte do seu programa de perda de peso, esteja atento e certifique-se que a sua saúde não está sendo colocada em risco.

Uma consulta no médico pode também esclarecê-lo sobre o melhor regime alimentar a ser adotado, e quais os exercícios físicos mais aconselhados para você. Esse acompanhamento deve ser contínuo e progressivo. Lembre que o seu corpo está se habituando a novos hábitos.

Compre sempre uma cinta de qualidade. Atualmente existem várias no mercado nacional, mas nem todas são recomendadas. As melhores são aquelas com tecidos porosos, que facilitam a transpiração. Elas são mais confortáveis, e os resultados muito mais eficazes.

Aquelas que usam tecidos meio “borracha” descarte. Essas são as piores e mais desconfortáveis. Não permitem a circulação do ar e não facilitam a transpiração. O tecido também não é favorável ao exercício, prejudicando os movimentos.

Como tal, evite ao máximo peças com esse tipo de tecido. Prefira as de pano, e de preferência com vários poros na superfície.

E aí? Ainda não sabe se deve, ou não, usar uma cinta modeladora? Compre já a sua e garanta um processo de emagrecimento mais rápido e fácil!

O Chocolate pode realmente me deixar mais feliz e mais inteligente?

Quando o assunto é chocolate, eu tenho certeza que muitos concordam que é sempre hora de consumirmos uma barrinha. Não precisa ocasião especial! É interessante observar como as pesquisas atuais apontam para a comprovação científica de algo que as pessoas já sabiam intuitivamente, ou pelo menos agiam como se já soubessem, pois chocolate é a paixão de muita gente.

Uma universidade da Austrália conduziu estudos e testes com o intuito de aferir resultados para responder uma questão: o chocolate realmente pode nos deixar mais felizes e inteligentes? O nosso paladar responde um enorme “sim” a esta pergunta, mas vamos conferir os fatos.

Os estudos científicos

Foram realizadas duas análises em pesquisas desenhadas para mapear os efeitos no cérebro e nas funções mentais de um grupo de pessoas que consumiram chocolate em situações de controle.

Quando analisados, os resultados indicaram que “existiam associações significativas e positivas” entre o consumo de chocolate e o desempenho cognitivo de um grupo de pessoas com idades que variavam de 18 a 55 anos de idade.

Os testes foram realizados num período de várias semanas, e o consumo de chocolate de uma barra de 90g, uma vez por semana, era monitorado e comparado com os resultados obtidos por um grupo de controle que não consumia chocolate.

Os níveis de bem estar e felicidade entre o grupo dos amantes do chocolate eram elevados. Alguns problemas eram apresentados e eles deviam sugerir soluções. Os choco-amantes tinham as melhores e mais criativas respostas. O senso de humor era um detalhe definitivamente marcante em seus comportamentos.

Em termos científicos foi comprovado que comer chocolate está associado a um desempenho superior de atividades cerebrais e funções como a memória, a cognição e o estado geral de ânimo. Até os níveis de raciocínio da maioria dos participantes melhoraram, segundo os resultados oficiais.

O que está acontecendo?

Por que exatamente comer chocolate está associado com a função cerebral melhorada não foi respondida com certeza absoluta pelos cientistas. Eles podiam especular que provavelmente o açúcar presente na composição do chocolate seria o responsável. Ou que os químicos do cacau.

Eles sabem, por exemplo, que os flavonoides encontrados naturalmente no cacau parece ter um efeito positivo sobre o cérebro das pessoas. O estudo conclui que comer o nutriente pode “otimizar medidas de função cognitiva relacionada com atividades cerebrais”. Isso significa que podemos ficar mais inteligentes comendo chocolates.

Os níveis de felicidade, que são manifestados por neurotransmissores cerebrais por ocasião das sinapses tiveram influência direta após o consumo de chocolate.

Os riscos

Sem dúvida, sabemos agora que ficamos “mais felizes e inteligentes” comendo chocolate, contudo os efeitos podem gerar algumas preocupações. A composição do cacau usado na produção do chocolate é perfeita para o cérebro, porém os adoçantes e os níveis de proteínas usados na manufatura podem ameaçar a saúde de pessoas com diabetes, por exemplo.

As informações contidas nos rótulos dos produtos que compramos oferecem alguns esclarecimentos. É sempre interessante verificar o conteúdo de adoçantes artificiais e os índices de carboidratos na tabela de ingredientes.

Como orientação, vale a pena saber que os chocolates com os índices de cacau mais elevados são os melhores para a saúde. Quanto mais cacau em termos de percentagem, menores os índices de açúcar ou adoçantes artificiais. O sabor do cacau mais concentrado também é melhor.

Infelizmente, assim como em todos os prazeres da vida, é necessário uma consideração de seriedade sobre os efeitos a longo prazo de um consumo exagerado de chocolate. Os benefícios são fantásticos, mas a falta de moderação pode levar a crises sérias de problemas de saúde.

Mesmo com baixos índices de açúcar, o chocolate não deve ser consumido em quantidades elevadas pelos diabéticos.

Por que consumir Goji Berry?

Quando nós ouvimos falar em bagas de goji, dificilmente conseguimos imaginar que ela já é consumida há milhares de anos. Mas por que consumir Goji Berry? É isso que veremos nesse artigo. Veja o que as bagas de goji podem fazer pelo seu corpo. Vai ficar deliciado com tantos benefícios que pode ter!

Os orientais já consomem as bagas vermelhas há milhares de anos. Na China, Índia e Tibete fazem parte da alimentação diária.

Hoje em dia, essa baga está na boca do povo, e existem razões sérias para isso. Ela é muito rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos, assim como em aminoácidos essenciais.

Com a crescente preocupação com o consumo de carne em excesso, tem havido uma procura maior de alimentos que a substituam. É assim que se descobrem as bagas de goji. Como elas contêm proteína de alto valor biológico, elas são excelentes substitutas da proteína de origem animal.

Além disso, como a goji berry tem poucas calorias, ajuda muito no processo de emagrecimento. Uma colher de sopa dessas bagas equivale a aproximadamente 50 calorias apenas.

Agora que sabe um pouco sobre essas bagas tão populares, veja por que consumir goji berry.

consumir goji berry pode fazer milagres para o seu corpo!

Por que consumir goji berry: Benefícios para a saúde

Os benefícios do consumo da goji berry são muito grandes, especialmente no que toca à nossa saúde. Vejamos alguns deles.

ANTIOXIDANTE

As bagas de goji têm ação antioxidante, e como tal, ajudam a prevenir uma série de doenças. Doenças inflamatórias, cardiovasculares, distúrbios do sistema imunológico e neurológico são algumas delas.

Como tem uma grande dose de polifenóis, como resveratrol e antocianina, as bagas de goji atuam como uma proteção para o nosso corpo contra o envelhecimento precoce. Por isso ela é também conhecida com as bagas da longevidade.

ENERGIA

Devido à alta concentração de vitamina C, ela proporciona uma grande energia ao seu corpo. São aproximadamente 2 gramas dessa vitamina para cada 100 gramas. Quando você consome as bagas de goji diariamente, ela te proporciona uma sensação grande de bem-estar, aumentando também a sua energia, e dando uma maior qualidade de sono.

IMUNOESTIMULANTE

Além da vitamina C, as goji berries são muito ricas em vitaminas do complexo B, como a famosa B6, B2 e B1. Essas vitaminas em particular são muito importantes para o nosso sistema imunológico.

PROTEÇÃO OFTALMOLÓGICA

Como é muito rica em carotenoides, assim como todas as frutas vermelhas, elas protegem os nossos olhos. De entre esses carotenoides encontramos a zeaxantina e a luteína. Esses nos protegem da degeneração macular senil, a principal causadora da cegueira em pessoas de idade.

Outros benefícios da Goji Berry

Se acha que os benefícios dessas bagas já terminaram, então está redondamente enganado. De fato, essas bagas são verdadeiros milagres da natureza. Elas dão ao nosso corpo tudo o que precisa para funcionar corretamente, além de prevenir uma série de doenças. Veja mais alguns benefícios das bagas da longevidade.

PROTEÇÃO DA PELE

As bagas de Goji são ricas em betacaroteno. Por isso as bagas protegem a nossa pele do sol, e de todos os danos que ele nos pode causar.

ANTICANCERÍGENO

Os polifenóis que estão presentes nas bagas contribuem na prevenção do câncer. Uma doença que tem vindo a matar milhões de pessoas em todo o mundo, e que tem ganho maior preocupação a cada dia.

As bagas de goji podem ser seus grandes aliados contra esse mal que afeta toda a humanidade.

ANTILIPÊMICA

Como as goji berries têm ácidos graxos, ajuda na redução dos níveis de LDL, o tão famoso colesterol ruim.

 

Já viu quantos benefícios pode ter ao consumir essas bagas vermelhas? Não há dúvida que elas são o ouro que tanto buscamos para a nossa saúde. Não perca mais tempo por que consumir goji berry pode fazer milagres para o seu corpo!